首先我们要明白什么是应激。应激是生物体对环境中不利因素的一种适应性反应。对于罗非鱼苗来说，投放时的应激主要来源于水温、水质、运输过程以及新环境的适应等。这些因素的变化都可能让鱼苗感到不安和紧张，从而产生应激反应。
水质是罗非鱼苗生存和生长的基础。在投放鱼苗前，我们需要对鱼塘的水质进行精心调节。首先，要确保水质清澈、无污染；其次，要保持适宜的水温和溶解氧含量；最后，还可以适量添加一些有益微生物或水质改良剂，以提高水质的稳定性和自净能力。这样，就能为罗非鱼苗打造一个舒适、安全的生活环境，减少应激反应的发生。
在运输罗非鱼苗的过程中，我们也要做好充分的保护工作。首先，要选择健康、活力强的鱼苗进行运输；其次，要使用干净、无毒的运输工具，并保持适宜的水温和溶解氧含量；最后，在运输过程中要避免过度拥挤和剧烈震动，以减少鱼苗的应激反应。这样，就能让鱼苗在运输过程中保持健康、稳定的状态。
投放罗非鱼苗时，我们需要掌握科学的方法。首先，要选择适宜的投放时间，避免在极端天气或水温过高、过低时投放；其次，要将鱼苗缓慢、均匀地投入鱼塘中，避免一次性大量投放造成鱼苗的挤压和碰撞；最后，在投放后的一段时间内，要密切关注鱼苗的生长情况和行为习性，及时发现并处理异常情况。这样，就能让鱼苗在投放后迅速适应新环境，减少应激反应的影响。
除了上述方法外，我们还可以在投放前给鱼苗喂食一些抗应激的药物或添加剂，以提高它们的抗应激能力；或者在投放后使用一些促生长的饲料和微生物制剂，以促进鱼苗的生长和发育。
