肠胃不好的人,在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃反酸等症状,对身体和生活都会造成很大的影响,所以我们一定要保护好自己的胃部,拥有一个健康的身体,下面小编为大家介绍养胃护胃5种水果,有兴趣的朋友一起来看看吧。
养胃护胃5种水果
1、苹果
苹果属于温和型的一种水果,具有丰富的营养,如果肠胃出现消化不良的情况,可以将苹果煮着吃,因为煮熟后的苹果会有许多果胶,能够起到保护胃黏膜的作用。
2、石榴
有关研究表明,石榴含有丰富的微量元素和氨基酸,食用后可以促进消化,有利于养胃,尤其是对修补胃部黏膜有一定的作用,适合胃部经常不适的人食用。
3、樱桃
樱桃的含铁量较高,属于温性水果,味道微酸,具有健脾开胃的作用,平常坚持食用有利于养胃,需要注意的是身体阴虚火旺的人要少吃。
4、木瓜
木瓜含有木瓜酵素,可以分解和加快蛋白质的吸收,进而缓解消化不良的情况,但是木瓜属于寒性水果,尽量不要空腹食用,以免出现腹泻的情况。
5、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和营养物质,具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用,适合消化不良的人群食用,并且还可以预防大脑出血性疾病。