蔬菜是日常三餐中必不可少的食材,含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸、植物性蛋白,有利于改善食欲、增强免疫力,而且每个季节都有对应的蔬菜成熟上市,那么夏季蔬菜品种大全概括了哪些蔬菜呢?小编为大家介绍一下吧。
夏季蔬菜品种大全
1、根茎蔬菜
根茎蔬菜指的是以根或者茎作为食用部位的蔬菜,夏季成熟的根茎蔬菜有莴笋、红薯、土豆、芦笋等,其中莴笋属于菊科一二年生草本植物,原产于地中海沿岸,芦笋是天门冬科植物石刁柏的幼苗,营养价值丰富。
2、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是以叶片为食用部位的蔬菜,夏季成熟的有红苋菜、油菜、木耳菜、卷心菜、韭菜、空心菜、土白菜、上海青、地瓜叶等,其中韭菜、空心菜生长周期较短,可以多次采收,卷心菜生长周期较长,成熟后呈球状。
3、豆类蔬菜
豆类蔬菜是以鲜嫩豆荚为食用部位的蔬菜,夏季应季的豆类蔬菜有豇豆、四季豆、扁豆、荷兰豆、豌豆、菜豆、青豆、毛豆等,其中毛豆是未完全成熟的黄豆,果荚上带有绒毛,可以凉拌食用,荷兰豆颜色翠绿,鲜食口感脆嫩。
4、瓜类蔬菜
以果实为食用部位的蔬菜被称为瓜类蔬菜,其中黄瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜等品种在夏季成熟,其中黄瓜又称胡瓜,刚长出的幼瓜可以生食,丝瓜主要以鲜嫩幼果为食,老熟后粗纤维较多,口感差。