荔枝是夏季成熟的水果,颜色红润,口感香甜,含有丰富的营养物质,对人体十分有益,那么,荔枝什么时候吃最好呢?吃荔枝有什么好处呢?跟着小编去了解一下吧。

荔枝什么时候吃最好

荔枝什么时候吃最好 吃荔枝有什么好处

吃荔枝要应季,荔枝在每年的六月份到七月份成熟,因此吃荔枝最好的月份在六月份到七月份之间,而且荔枝属于温性水果,不宜空腹食用,所以吃荔枝要在吃饭半小时后食用,不能饭前食用。

吃荔枝的好处

荔枝什么时候吃最好 吃荔枝有什么好处

1、生津止渴

荔枝中含有丰富的枸橼酸、苹果酸等酸性物质,食用后可以刺激口腔分泌唾液,也能刺激胃液的分泌,从而起到生津止渴、促进消化的作用。

2、补充营养

荔枝中维生素C的含量较为丰富,人体食用后能够提高免疫力,有效预防感冒,但荔枝不宜食用过多,否则会产生上火现象,严重情况下会导致便秘。

荔枝什么时候吃最好 吃荔枝有什么好处

3、养血健脾

荔枝的果味香浓,口感香甜,食用后有助于人体对铁元素的吸收,从而预防或缓解贫血症状,而且荔枝属于温性水果,对于脾胃有一定的好处。