消食的水果有很多,苹果具有健脾益胃的功效,适合中气不足、腹泻、便秘人群;山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效,可治疗消化不良;橙子可以加快肠道的蠕动,帮助身体清肠通便;香蕉具有清热润肠的功效,对便秘的效果非常突出。

一,苹果

消食的水果

苹果是我们经常食用的水果之一,苹果是一种低热量的水果,它的营养价值非常高,具有健脾益胃的功效,可防止下半身肥胖。适合中气不足、腹泻、便秘人群食用。

二,山楂

山楂是我国特有的药果兼用的树种,具有降血压、血脂等功效,也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。可治疗消化不良、食积内停。

三,橙子

消食的水果

橙子一直都是很多人最喜欢的水果之一,它可以加快肠道的蠕动,帮助身体清肠通便,消食效果非常突出。它的食用方法也有很多,新鲜橙子剥皮后可直接生吃,还可以制作成橙汁、橙子酱供我们食用。

四,香蕉

消食的水果

香蕉是一种热带水果,在我国有着悠久的栽培历史,世界上主栽的香蕉品种大多是从我国传去。香蕉具有清热润肠的功效,对便秘的治疗效果非常突出。